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綠茶的功效與作用
查看:1349  發稿日期:2019-05-17 12:36:07


綠茶的功效與作用

從五行來講,夏季屬火,而所屬的五臟是心,心屬火。因此,夏季養生首先要注意養心。綠茶含有黃酮醇類,具有很好的抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,能有效降低心血管等方面的疾病。同時夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無力。在中醫養生中,夏季宜吃苦味食物。而綠茶味甘澀,“幽而不冽,啜之淡然”。夏季飲用,能消暑清熱、醒腦提神,在增強食欲、健脾利胃方面,也有明顯的效果。
“暑為陽邪、暑多夾濕,容易耗氣傷津”。中醫養生中講究“冬藏夏放”,也就是說冬季要注意營養和能量的積累,而夏季就要增強身體的新陳代謝能力,及時補充消耗的能量。夏季天氣炎熱,人們容易出汗,這就導致身體大量鉀離子的流失。據科學證明,綠茶中含有大量的鉀元素,能及時補充身體流失的鉀。從而有利于生津益氣,彌補身體損耗,提高耐熱能力。
綠茶的下一種妙用,對許多女性朋友絕對是“福音”。綠茶在美白護膚、抗衰老方面的作用是被公認的。由于綠茶是不發酵茶,因而保留了鮮葉內較多的天然物質,如茶多酚。茶多酚具有良好的抗氧化效果,能補充水分緊實肌膚,延緩衰老。目前市場上流行的美容產品-----綠茶粉,足以說明綠茶在美容護膚方面的效果。綠茶還有很好的瘦身減脂的功能。唐代《本草拾遺》記載“久食令人瘦”,說明在唐代以胖為美的時代,就知道綠茶具有減肥的功效。所以,那些希望通過節食減肥的女同胞們,不妨換種飲食方式,在控制飲食的基礎上,喝喝綠茶,這樣不僅有利于腸胃的新陳代謝,保證身體營養元素的平衡,綠茶所具有的美容護膚、瘦身減脂的功能,會使你的夏季減肥計劃事半而功倍。在這里,有一點需要提醒女同胞們,綠茶雖然有很好的減肥功效,但在經期、懷孕和哺乳期間不宜喝綠茶。
對于經常抽煙、喝酒的男士們,夏季常喝綠茶也會對身體大有裨益。綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能,能有效緩解對肝臟的損害。另外,綠茶具有抗菌、防癌,抑制病理細胞活動的功能,能有效減輕抽煙對肺部的危害,降低肺癌發生的幾率。
“冬喝紅,夏喝綠”。上面說了這么多夏季飲用綠茶的好處,但綠茶并非適合所有人群,飲用綠茶也要注意一些禁忌。比如,老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者和感冒發燒者最好不要飲用濃綠茶。另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用綠茶水服藥,因為茶水可解藥性。知道這些宜忌,就讓綠茶伴您清涼一夏吧!


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